Individuali psichoterapija
Dirbu su suaugusiaisiais, kurie nori geriau suprasti save ir yra pasirengę aktyviai dalyvauti terapijos procese – kartu tyrinėti savo sunkumus, ieškoti jų priežasčių, mokytis naujų būdų su jais tvarkytis ir išbandyti pokyčius kasdieniame gyvenime.
Konsultuoju susiduriant su:
- emociniais sunkumais – nerimu, panikos atakomis, prislėgta nuotaika, emocijų reguliavimo sunkumais;
- mąstymo sunkumais – įkyriomis mintimis, perdėtu nerimavimu, savikritika, žema saviverte, pasikartojančiais neigiamais mąstymo modeliais;
- elgesio ir santykių sunkumais – vengimu, atidėliojimu, sunkumais bendraujant, nustatant ribas ar valdant pyktį.
Mano darbo stilius yra aktyvus, bendradarbiaujantis ir orientuotas į aiškius terapijos tikslus. Terapiją suprantu kaip bendrą darbą: specialistas padeda suprasti problemą, pastebėti dėsningumus ir atrasti galimas pokyčio kryptis, tačiau pats klientas aktyviai dalyvauja šiame procese ir įgyvendina pokyčius savo gyvenime.
Su kuo nedirbu: vaikais ir paaugliais bei tais atvejais, kai pagrindinė problema yra psichozinio spektro sutrikimai, valgymo sutrikimai, priklausomybės ar asmenybės sutrikimai, kuriems reikalinga specializuota ilgalaikė terapija.
Metodai: KET (kognityvinė ir elgesio psichoterapija), schemų terapija, EMDR, dėmesingas įsisąmoninimas.
Reguliari konsultacija: 60 € / 1 val.
